Городской совет Дении через Департамент спорта организовал бесплатное мероприятие, направленное на укрепление здоровья и благополучия посредством спорта, питания и мотивации.
День «Перезагрузи свое здоровье» пройдет в субботу, 14 сентября 2024 г., в Каса-де-ла-Cultura Дении, со свободным доступом до тех пор, пока не будет достигнута пропускная способность. Мероприятие будет включать в себя семинары, которые будут проводить эксперты в различных дисциплинах, таких как сердечно-сосудистая и силовая тренировка, питание и спортивная психология. Цель состоит в том, чтобы предоставить пространство для размышлений и обучения для улучшения физического и психического здоровья участников.
День начнется в 10:00 с семинара «Мотивация и спорт», который проведет психолог Хуан Карлос Арансибиа, который расскажет о ключах к поддержанию мотивации в спортивной практике и о том, как противостоять страхам, которые мешают нам прогрессировать.
В 10:45 наступит очередь диетолога Эстефании Рибес с семинаром «Питание день за днем», который научит выбирать основные продукты для сбалансированного питания, адаптированного к ежедневным потребностям.
В 11:45 начнется мастер-класс «Кардиоваскулярные упражнения» под руководством Марка Баньюлса, личного тренера, специализирующегося на беге, который объяснит, как создать правильное физическое состояние для начала бега и превратить это занятие в долгосрочное оздоровление. привычка.
Наконец, в 12:15 личный тренер Адам Гавила проведет семинар «Силовые упражнения» и подробно расскажет о важности силовых упражнений в повседневной жизни и о том, как их улучшить для достижения хорошей физической формы.
День завершится спортивным круглым столом на тему «Давайте дадим голос спорту!», где будет обсуждаться важность сохранения здоровых и спортивных привычек для улучшения качества жизни, а также необходимость продолжать делать сектор здравоохранения заметным и достойным. спорт.
Вален Алкала, советник по спорту, подчеркнул, что «со стороны совета мы полны решимости продолжать продвигать мероприятия такого типа, которые обучают и вдохновляют людей вести более активную и здоровую жизнь. В Дении есть много очень хороших специалистов в области спорта и здравоохранения, подобных тем, которые будут у нас в этот день, которые могут помочь нам внедрить положительные привычки. Давайте воспользуемся возможностью!
