Недавно мы начали новый процесс, в рамках которого через два года мы снова начинаем показывать свои лица без масок и пользоваться определенными свободами, которые до недавнего времени были для нас ограничены. Но, Как это влияет на нас психологически? La психолог Луисина Дейвс Это дает нам некоторые основные ключи, когда мы учимся сталкиваться с этими изменениями.
Через пару лет, в течение которых наш образ жизни и отношения изменились, наши тела и, прежде всего, наши умы и мозги должны снова адаптироваться к изменяющейся текущей реальности.
Кроме того, к этому мы должны добавить день за днем, что нам приходится жить с проблемами, некоторые серьезные, другие более терпимые, но все это суммируется и наполняет тот рюкзак, который мы носим годами, иногда даже не осознавая этого.
La психолог Луисина Дэйвс указывает, что «важно, чтобы мы могли остановиться, чтобы подумать, остановиться и вдохнуть. Соединиться со всем, что мы делаем, и, прежде всего, иметь список приоритетов и удовольствий, которые связаны с нами самими, куда никто и ничто другое не входит».
Рекомендуется держать этот список собственных приоритетов и удовольствий под рукой, чтобы ежедневно перечитывать его столько раз, сколько необходимо, связывая таким образом с тем, что делает вас счастливым или восстанавливает душевное равновесие: «смейтесь, обнимайтесь, дышите спокойно, смотрите на море, поговорить с хорошим другом, заняться любимым делом, послушать любимую песню, сильно поплакать, пока чуть не уснул…», — подчеркивает психолог.
Укрепите свою самооценку Это будет ключевым моментом при столкновении с вашими проблемами или принятии решений, поэтому вы с радостью встретите эти времена перемен, так что, в конце концов, это будет процесс, которому вы доверяете и выполняете его без страха.
Если у вас есть какие-либо проблемы или проблемы, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться Луисина Дейвс. Этот психолог из Дении с ее профессионализмом и многолетним опытом знает, как провести вас через процесс, чтобы снова почувствовать себя хорошо.
Связаться с психологом Луисиной Дайвс
| 8º, C/ del Marqués de Campo, 40, 03700 Дения, Аликанте Ver en Google Maps | |
| 608731372 | |
| luisinadaives.com | |
| психология | |
| психология | |
| info@luisinadaives.com | |
| здоровье |
