Масса полярного холода, которая у нас сейчас есть, оставляет минимальные температуры, которые ранним утром достигли градусов 0. Чтобы избежать того, что эта полярная простуда влияет на наше здоровье, Департамент всеобщего здравоохранения и общественного здравоохранения рекомендует общественности ряд мер по защите нашего здоровья перед лицом этого падения температуры.
Во-первых, рекомендуется хорошо одеваться и избегать длительного воздействия холода, уделяя особое внимание участкам тела, таким как голова, шея, руки и ноги.
Кроме того, Health напоминает, что желательно готовить горячие блюда, которые обеспечивают необходимую энергию, а также пить горячие напитки, которые помогают поддерживать температуру тела. Ограничьте мероприятия на свежем воздухе, особенно если вы принадлежите к группе риска.
Что касается рекомендаций для внутри дома, желательно тщательно проверить состояние электрической установки, чтобы предотвратить опасные ситуации, которые могут привести к пожару, как с газовыми плитами или дровяными каминами.
Что делать перед лицом холода
Сильная простуда может вызвать два прямых эффекта: замерзание и переохлаждение. В случае поверхностного замерзания, которое в основном поражает щеки, уши и пальцы, наиболее частыми симптомами являются покраснение кожи, покалывание и болезненное ощущение зуда или жжения. В случае глубокого замерзания кожа и мышцы или кости замерзают, и симптомы - это трансформация твердой и белой кожи, которая может привести к язве или гангрене.
Чтобы защитить жертву от замерзания, рекомендуется переместить ее в теплое место, снять плотную одежду и мокрую одежду, высушить и сохранить в тепле. При наличии непосредственной медицинской помощи пострадавшие районы должны быть обернуты стерильными компрессами (не забывая отделить пальцы от пораженных рук и ног) и доставить пострадавшего в пункт неотложной медицинской помощи.
Если такая ситуация возникает в изолированном месте, погрузите пораженные участки в теплую воду (не горячую) или положите теплые ткани на пораженные участки ушей, носа, щек на минуты 20 или 30. Рекомендуемая температура воды - 38-40ºC.
В случае гипотермии организм теряет больше тепла, чем может генерировать, и это обычно вызывается длительным воздействием холода. Поскольку человек испытывает переохлаждение, способность думать и двигаться часто медленно теряется. Симптомы включают спутанность сознания, сонливость, слабость и потерю координации, снижение частоты дыхания и частоты сердечных сокращений. При появлении таких симптомов переохлаждения, как спутанность сознания или изменения психического состояния, позвоните по номеру экстренного вызова 112.
