Общество приняло «новый язык» для общения через социальные сети, такие как Instagram, TikTok, YouTube, WhatsApp и другие. Перед нами всегда экран.
Но это не только способ общения, но и Свободное время Он не использует все преимущества часов, играя, глядя и всегда обращая внимание на то, что экран передает нам.
Итак, сколько времени мы проводим перед экраном? Как долго мы смотрим на него, ничего конкретно не выискивая? Простое смахивание без получения личного интереса или выгоды. Психолог здоровья Луисина Дейвс, специализирующийся на зависимостях, рассматривает этот новый аддиктивное поведение это становится настолько распространенным в нынешнем населении.
«В течение дня мы проводим много часов в ожидании сообщений, изображений и видео, которые не имеют прямого влияния на обогащение нашего внутреннего, семейного, социального, рабочего или профессионального мира. И, наоборот, время, которое мы вкладываем, может также помочь или приносить пользу кому-то другому, поскольку люди в высшей степени общительны, а контакт и привязанность принесут нам огромную радость», — подчеркивает психолог Луисина Дэйвс.
Эти виды «пустых» и повторяющихся действий постепенно закрепляются в привычке, в которой мы на самом деле не нуждаемся и которая отнимает время для выполнения других действий, таких как чтение на бумаге, занятия спортом или прогулка на природе, встреча кто-то пить что-то, говорить физически, готовить или развивать хобби.
Луисина Дэйвс предлагает вам остановиться и подумать о времени, которое вы проводите, глядя на экран. Первый шаг — осознать это, начать устанавливать четкие границы того, как много вы должны проводить с электронным устройством, и определять, когда его слишком много. «Мы не должны забывать, что маленькие дети дома будут делать то, что, как они видят, делают взрослые, и это обязывает нас к зрелому и здоровому поведению. все. чувствовать себя сытым и довольным собой». отмечает психолог.
Луизина Дейвс поможет вам избавиться от зависимости от электронных устройств на своей консультации. Запишитесь на прием по телефону 608 73 13 72 или посетите ее в Калле Маркиза де Кампо, 40 .
Связаться с психологом Луисиной Дайвс
| 8º, C/ del Marqués de Campo, 40, 03700 Дения, Аликанте Ver en Google Maps | |
| 608731372 | |
| luisinadaives.com | |
| психология | |
| психология | |
| info@luisinadaives.com | |
| здоровье |
