En Orenda Eles já têm um novo nutricionista. Noelia Gonzalez estará nas instalações da Orenda toda terça-feira, em período integral nas manhãs e tardes. Graças a ela, você pode ter um aconselhamento nutricional saudável e que o ajudará a se sentir bem. Nós estivemos em Orenda conversando com Noelia e ela resolveu muitas dúvidas frequentes:
Olá Noelia, tenho uma pergunta que muitos leitores também podem se fazer: por que algumas pessoas têm a facilidade de perder peso e outras acham muito difícil?
Olá, é uma pergunta muito boa e bastante complexa, pois há muitos aspectos envolvidos no peso. Tem muito a ver com a nossa compleição física, os nossos hábitos de vida, se nos medicarmos, a nossa idade, a insuficiência de algum mineral e muito a ver com as emoções, que afectam o facto de podermos ter distúrbios alimentares.
Por exemplo, uma mulher em idade de menopausa, com hábitos de vida sedentários e um problema de saúde envolvendo medicação, provavelmente perderá peso com um pouco mais de esforço do que um jovem que pratica esportes e não toma remédios.
Algo que não é tão bem conhecido é que a falta de magnésio ou zinco pode nos engordar devido ao seu envolvimento em todos os estágios metabólicos da glicose ou dos ácidos graxos livres.
E então, o que você recomendaria? O que você acha que é a melhor dieta?
A melhor dieta é aquela que não é uma dieta, mas uma mudança no estilo de alimentação e estilo de vida. Aprenda bons hábitos; saber o que comer e como combinar alimentos para ativar o metabolismo, nos ativar através de uma atividade física que gostamos, e saber que isso não é algo que fazemos provisoriamente, mas uma mudança que permanecerá no nosso dia a dia, nos ajudará a sentir confortável e feliz de cuidar de nós e nos dar o que precisamos. A recompensa será nos vermos melhores, mais ágeis, mais saudáveis.
E o que faremos se quisermos começar a cuidar de nós mesmos?
Ligue-nos no telefone 96 578 06 90 ou envie-nos um whatsapp para o número 625 501 837. Em Orenda, vamos atendê-lo e vamos acompanhá-lo para alcançar seu objetivo.
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