Sportcentrum Dénia moedigt zijn gebruikers aan om thuis te blijven trainen. Sinds afgelopen vrijdag is het door Aqualia beheerde sportcentrum gedwongen te sluiten vanwege de uitbreiding van de Covid-19. Op haar website zullen gebruikers echter oefeningen vinden om de spiertonus te behouden en hun conditie niet te verliezen. Dit interesseert je!
Verre van dat de situatie een belemmering is om voor onze gezondheid te zorgen, Sportcentrum Dénia stelt gebruikers op haar website www.centrodeportivodenia.com een reeks trainingsroutines en richtlijnen ter beschikking die vanuit huis kunnen worden uitgevoerd. U vindt er meerdere oefeningen om individueel of in paren te doen, om de spiertonus niet te verliezen. Ongeacht het niveau kan elke gebruiker ze aanpassen aan hun fysieke vorm.
Volgens Carlos Balaguer, de sportcoördinator van het Centrum, "HIIT (intervaltraining met hoge intensiteit) kan perfect vanuit huis worden gedaan en zonder enig materiaal, het bestaat uit korte oefeningen met een hoge intensiteit en afwisselende oefeningen waarbij verschillende spiergroepen betrokken zijn, waarmee we een hoge calorieverbruik in zeer korte tijd en we zullen een optimale training behouden door thuis te trainen. ".
Aan de andere kant zegt Susana Campos, de directeur van het centrum, dat “Het is raadzaam om altijd in gedachten te houden dat het doel is om te verbeteren en niet om fysieke vorm te verliezen. Individueel, als koppel of als gezin, ongeacht je niveau en fysieke conditie, worden verschillende opties voorgesteld zodat je niet stilstaat. Vergeet niet dat we gedwongen worden om te sluiten om onze gezondheid veilig te houden en dat we er thuis vanuit moeten blijven zorgen. We moeten goed letten op de uitvoering van de oefening en, voor zover mogelijk, voor een spiegel kijken. Een sessie zonder technici om ons te corrigeren kan zeer nuttig zijn als het verstandig wordt gedaan, de techniek maximaal wordt verzorgd en vooral wordt geluisterd naar de signalen van je lichaam om jezelf niet te verwonden ”.
Trainingen worden meerdere keren per week bijgewerkt gedurende de tijd dat het centrum gesloten blijft vanwege de situatie veroorzaakt door COVID-19. Een sectie wordt ook ingeschakeld met routines die met de kleintjes te maken hebben van de familie, aangezien Aqualia's hoofddoel is om de sportbeoefening te verhogen, en zo de levenskwaliteit van de bevolking te verhogen.
Maite Marinelli, de coördinator van de Pilates Study of the Sports Center, vertelt ons dat “Kinderen hebben veel energie en die moet gekanaliseerd worden. Sporten is een goede manier om het te doen. Bovendien verenigt het het gezin en dient het als een voorbeeld voor de kleintjes om het op een natuurlijke manier in hun leven op te nemen. Als de gewoonte van jongs af aan is ingeprent, zullen ze het hun hele leven als dagelijkse handeling behouden ”.
Ten slotte kun je ook vinden routines met zeer lage intensiteit voor ouderen en dat ze ook thuis aan lichaamsbeweging kunnen doen. Van Aqualia vragen ze om maximale samenwerking, zodat ze worden verspreid en deze groep bereiken, zodat ze ook fysieke oefeningen kunnen doen zonder het huis te verlaten.
Neem contact op met het Dénia Sports Center
| Camí del Ragatxo, s / n Zie op Google Maps | |
| 966 42 66 55 | |
| Maandag t/m vrijdag van 7:15 tot 12:00 uur en van 13:45 tot 22:00 uur Zaterdag en zondag van 9 uur tot 00 uur. | |
| centrodeportivodenia.es | |
| sportcentrum | |
| sportcentrum | |
| centrodeportivodenia@fcc.es | |
| Verenigingen en clubs, Winkels en sportlocaties |
