We zijn onlangs een nieuw proces gestart waarin we na twee jaar ons gezicht weer begonnen te laten zien zonder maskers en om bepaalde vrijheden te genieten die tot voor kort aan ons waren beperkt. Maar, Hoe beïnvloedt dit ons psychologisch? La psycholoog Louisina gaat dood Het geeft ons enkele basissleutels als het gaat om het leren omgaan met deze veranderingen.
Na een paar jaar waarin onze manier van leven en omgaan is veranderd, moeten ons lichaam en vooral onze geest en hersenen zich weer aanpassen aan de huidige veranderende realiteit.
Daar komt bij dat we elke dag moeten leven met problemen, sommige ernstig, andere draaglijker, maar die allemaal optellen en die rugzak vullen die we jarenlang dragen, soms zelfs zonder het te beseffen.
La psycholoog Luisina Daives wijst erop dat "het belangrijk is dat we kunnen stoppen met denken, stoppen en ademen. Verbinden met alles wat we doen en vooral een lijst hebben met prioriteiten en genoegens die met onszelf te maken hebben, waar niemand en niets anders binnenkomt."
Het wordt aanbevolen om deze lijst met uw prioriteiten en geneugten bij de hand te houden om hem dagelijks zo vaak als nodig te herlezen, en zo verbinding te maken met wat u gelukkig maakt of uw gemoedsrust herstelt: "lach, knuffel, adem rustig, kijk naar de zee, praten met een goede vriend, een activiteit doen die ik leuk vind, naar mijn favoriete liedje luisteren, hard huilen tot ik bijna in slaap viel... ”, benadrukt de psycholoog.
Versterk je gevoel van eigenwaarde het zal de sleutel zijn bij het onder ogen zien van uw problemen of het nemen van beslissingen, dus u zult deze tijden van verandering met vreugde tegemoet treden, zodat het uiteindelijk een proces is waarop u vertrouwt en zonder angst uitvoert.
Als u een probleem of probleem heeft, aarzel dan niet om contact op te nemen Louisina gaat dood. Deze psychologe uit Dénia weet met haar professionaliteit en jarenlange ervaring hoe ze je moet begeleiden in het proces om weer lekker in je vel te zitten.
Neem contact op met de psycholoog Luisina Daives
| 8º, C/ del Marqués de Campo, 40, 03700 Dénia, Alicante Zie op Google Maps | |
| 608731372 | |
| luisinadaives.com | |
| psychologie | |
| psychologie | |
| info@luisinadaives.com | |
| gezondheid |
