De massa van polaire kou die we nu hebben, laat minimum temperaturen die in de vroege ochtend de 0-graden hebben bereikt. Om te voorkomen dat deze poolkou onze gezondheid beïnvloedt, beveelt het ministerie van Universele Gezondheid en Volksgezondheid een aantal maatregelen aan het publiek aan om onze gezondheid te beschermen tegen deze daling van de temperatuur.
Ten eerste wordt aanbevolen om je goed te kleden en langdurige blootstelling aan kou te vermijden, waarbij speciale aandacht moet worden besteed aan delen van het lichaam zoals het hoofd, de nek, handen en voeten.
Bovendien herinnert Health eraan dat het raadzaam is warme maaltijden te maken die de nodige energie leveren, evenals het drinken van warme dranken die helpen om de lichaamstemperatuur te handhaven. Beperk buitenactiviteiten, vooral als u tot een risicogroep behoort.
Wat aanbevelingen voor in huis betreft, is het raadzaam om de status van de elektrische installatie zorgvuldig te controleren om gevaarlijke situaties te voorkomen die brandgevaar kunnen veroorzaken, zoals bij gasfornuizen of houtkachels.
Wat te doen in het aangezicht van de kou
Extreme kou kan twee directe effecten veroorzaken die bevriezen en onderkoeling veroorzaken. In het geval van oppervlakkige bevriezing, die voornamelijk de wangen, oren en vingers treft, zijn de meest voorkomende symptomen roodheid van de huid, tintelingen en een pijnlijk gevoel van jeuk of verbranding. In het geval van diepvriezen bevriezen zowel de huid als de spieren of botten en zijn de symptomen een transformatie van de harde en witte huid, wat kan leiden tot zweren of gangreen.
Om een slachtoffer te beschermen tegen bevriezing, wordt het aanbevolen om het naar een warme plaats te verplaatsen, verwijder alle strakke kleding en natte kleding, droog het en houd het warm. Als er uitgebreide medische hulp beschikbaar is, moeten de getroffen gebieden worden omwikkeld met steriele compressen (zonder te vergeten de vingers van de aangedane handen en voeten te scheiden) en de betrokken persoon naar een punt van medische noodsituatie brengen.
Als deze situatie zich in een afgelegen gebied voordoet, dompel dan de getroffen gebieden onder in warm water (niet heet) of plaats warme doeken op de aangetaste gebieden van oren, neus, wangen gedurende 20 of 30 minuten. De aanbevolen watertemperatuur is 38-40ºC.
In geval van onderkoeling verliest het lichaam meer warmte dan het kan genereren en wordt het meestal veroorzaakt door langdurige blootstelling aan kou. Naarmate de persoon hypothermie ervaart, gaat het vermogen om te denken en te bewegen vaak langzaam verloren. Symptomen zijn verwarring, slaperigheid, zwakte en verlies van coördinatie, verminderde ademhalingsfrequentie en hartslag. Als symptomen van hypothermie zoals verwarring of veranderingen in de mentale toestand optreden, bel dan naar het noodtelefoonnummer 112.
