Dénia.com
Zoek

Hoe beïnvloeden schermen onze geestelijke gezondheid? wij geven u het antwoord

Januari 28 van 2022 - 10: 56

De samenleving heeft een "nieuwe taal" aangenomen om via sociale netwerken zoals Instagram, TikTok, YouTube en WhatsApp te communiceren. Er staat altijd een scherm voor ons.

Maar het is niet alleen de manier van communiceren, maar ook de Vrije tijd Het maakt niet optimaal gebruik van urenlang spelen, kijken en altijd aandacht schenken aan wat een scherm naar ons doorgeeft.

Dus hoeveel tijd brengen we door voor een scherm? Hoe lang kijken we ernaar zonder iets specifieks te zoeken? Gewoon vegen zonder enig persoonlijk belang of voordeel te behalen. De gezondheidspsycholoog Louisina gaat dood, gespecialiseerd in verslavingen, beoordeelt dit nieuwe verslavend gedrag dat wordt zo wijdverbreid in de huidige bevolking.

"De hele dag doorbrengen we vele uren met wachten op berichten, afbeeldingen en video's die geen directe impact hebben op het verrijken van onze innerlijke, gezins-, sociale, werk- of professionele wereld. En integendeel, dat de tijd die we investeren ook kan helpen of iemand anders ten goede komen, want mensen zijn bij uitstek sociaal en contact en genegenheid zullen ons veel vreugde schenken", benadrukt psycholoog Luisina Daives.

Dit soort "lege" en repetitieve activiteiten consolideren zich geleidelijk als een gewoonte die we niet echt nodig hebben en die tijd kost om andere activiteiten uit te voeren, zoals op papier lezen, sporten of wandelen in de natuur, vergaderen iemand om iets te drinken, fysiek te praten, te koken of hobby's te ontwikkelen.

Luisina Daives stelt voor om even stil te staan ​​en na te denken over de tijd die je doorbrengt met naar een scherm te kijken. De eerste stap is om je hiervan bewust te zijn, om duidelijke limieten vast te stellen voor hoeveel je met het elektronische apparaat moet zijn en om te bepalen wanneer het te veel is. "We mogen niet vergeten dat de kleintjes thuis zullen doen wat ze volwassenen zien doen, en dit verplicht ons tot een volwassen en gezond gedrag. We hebben tijd om de gewoonten te verbeteren die we als normaal aan het instellen zijn en die ons niet helpen bij al. voel je vol en tevreden met jezelf." wijst de psycholoog erop.

Luisina Daives zal u in haar consultatie helpen deze afhankelijkheid van elektronische apparaten te behandelen. Vraag je afspraak aan door te bellen 608 73 13 72 of bezoek haar op straat Marqués de Campo, 40.

Neem contact op met de psycholoog Luisina Daives

Laat een reactie achter

    37.861
    4.463
    12.913
    2.700