U moet uw voeten verzorgen voor, tijdens en na de wedstrijd: Podiatric Clinic Estévez Hij adviseert je verschillende manieren om ook je voeten in conditie te houden, omdat intensieve lichamelijke inspanning daar invloed op heeft. Het zijn sleutels die zijn overwogen door de Algemene Raad van Officiële Colleges van Podotherapeuten.
Idealiter zou je, voordat je begint met hardlopen, a posturale studie. Deze analyse van de voet laat u weten of deze is voorbereid op de inspanning en helpt u problemen te voorkomen. je zou ook moeten let op de nagels. Als je er ongemak in hebt of niet weet hoe je ze moet knippen, kun je het beste een professional raadplegen.
Een doorslaggevende factor voor de gezondheid van hardlopersvoeten is de keuze uit sneakers: controleer of ze niet vervormd zijn en of hun zolen versleten zijn (het materiaal van de zool heeft de neiging om in de loop van de kilometers te vervormen). Idealiter zou je naar de winkel moeten gaan om ze te kopen met enkele richtlijnen van de podotherapeut, zodat je weet hoe je ze moet kiezen. De schoenen moeten aangepast zijn aan de persoon, aan de ondergrond waarop ze gaan lopen en aan de activiteit die uitgevoerd gaat worden.
Tot slot, wanneer u klaar bent met de oefening, kunt u a zelfmassage, om de voeten te laten rusten, hydrateren en verwennen.
Clínica Podológica Estévez bevindt zich in Calle La Mar 10, bajo. Maak telefonisch uw afspraak 617 466 747.
Neem contact op met de Estévez Podiatric Clinic
| Calle La Mar, 10, bajo Zie op Google Maps | |
| 617 466 747 | |
| Van maandag tot donderdag van 9u tot 19u. Vrijdag van 9 tot 15 uur | |
| podologicaestevez.com | |
| kliniek.podologica.estevez | |
| clinic_podology_estevez | |
| gezondheid |
