Vuoi iniziare il nuovo corso prendendoti cura del tuo corpo e della tua mente? La pratica del Tai Chi e del Chi Kung può aiutarti a trovare l'equilibrio. Ma qual è la migliore disciplina per te? Ilios Center, centro specializzato nello sviluppo e nella consapevolezza del corpo, te lo spiega.
Differenze tra Tai Chi e Chi Kung
-Il Tai Chi Chuan combina il movimento delle arti marziali con la circolazione di energia vitale, senza superare la forza muscolare, usando sempre la tensione minima necessaria. È collegato ai concetti di Ying e Yang. Ha un obiettivo terapeutico ed è particolarmente indicato per gli adulti più anziani e le persone con limitazioni fisiche.
-Il Chi Kung regola l'energia vitale, migliora la salute fisica ed emotiva e previene alcune malattie. Si tratta di esercizi coordinati con respirazione consapevole, visualizzazione e concentrazione in punti o aree del corpo. Si basa sulla medicina tradizionale cinese e sulla teoria dei cinque elementi.
Vantaggi del Tai Chi e del Chi Kung
I vantaggi del Tai Chi e del Chi kung sono vantaggiosi per la parte posteriore, cervicale e lombare mediante continuo allungamento di muscoli e tendini. Anche le ossa sono rafforzate. E non ci sono fattori di rischio: sono buoni per qualsiasi età e condizione fisica, anche le persone con limitazioni di adattamento possono praticare queste discipline senza problemi. Ma sempre È molto importante mettersi nelle mani di un insegnante professionista con esperienza riconosciuta. Idealmente, la combinazione delle due pratiche inizia con la base, più morbida, più facile da seguire e adattarsi a qualsiasi età e condizione fisica, e continua con il Tai Chi, che aumenta il livello di coordinazione e movimento. . Nelle lezioni apprendi esercizi e tecniche. Più sessioni fai alla settimana, più veloci e potenti saranno gli effetti sul corpo, sul piano mentale e spirituale.
Vuoi vivere meglio, più consapevole e con più equilibrio? Contatta Centro Ilios al telefono 605 500 674 o visitali su Diana Street, 22, 1er floor. Sono un centro specializzato nello sviluppo e nella consapevolezza corporea, mentale e spirituale. Abbi cura del tuo corpo e della tua mente.
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Pratica del Tai Chi e del Chi Kung a Denia - Centro Ilios
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Tai Chi e Chi Kung praticano sulla spiaggia di Dénia - Centro Ilios
