Conseils pour protéger votre santé lors d'une vague de froid

La masse de froid polaire que nous avons en ce moment nous laisse des températures minimales qui ont atteint tôt le matin les degrés 0. Pour éviter que ce froid polaire affecte notre santé, le Département de la santé universelle et de la santé publique recommande une série de mesures au public afin de protéger notre santé face à cette baisse de température.

Tout d'abord, il est recommandé de bien s'habiller et d'éviter une exposition prolongée au froid, en accordant une attention particulière aux zones du corps telles que la tête, le cou, les mains et les pieds.

De plus, Santé rappelle qu'il est conseillé de préparer des repas chauds qui fournissent l'énergie nécessaire, ainsi que de boire des boissons chaudes qui aident à maintenir la température corporelle. Limitez les activités de plein air, surtout si vous appartenez à un groupe à risque.

En ce qui concerne les recommandations pour l'intérieur de la maison, il est conseillé de vérifier soigneusement l'état de l'installation électrique afin d'éviter les situations dangereuses pouvant causer un risque d'incendie, comme avec les poêles à gaz ou les foyers à bois.

Que faire face au froid

Un froid extrême peut avoir deux effets directs: le gel et l'hypothermie. En cas de gel superficiel, qui touche principalement les joues, les oreilles et les doigts, les symptômes les plus fréquents sont des rougeurs de la peau, des picotements et une sensation douloureuse de démangeaisons ou de brûlures. En cas de congélation profonde, la peau et les muscles ou les os gèlent et les symptômes sont une transformation de la peau dure et blanche, pouvant entraîner des ulcères ou une gangrène.

Pour protéger une victime du gel, il est recommandé de la déplacer dans un endroit chaud, de retirer tout vêtement moulant et tout vêtement mouillé, de la sécher et de la maintenir au chaud. Si une assistance médicale proche est disponible, les zones touchées doivent être enveloppées de compresses stériles (sans oublier de séparer les doigts des mains et des pieds affectés) et amener la personne concernée à un point d'urgence médicale.

Si cette situation se produit dans une zone isolée, plongez les zones touchées dans de l'eau tiède (pas chaude) ou mettez des chiffons chauds sur les zones touchées des oreilles, du nez, des joues pendant les minutes 20 ou 30. La température de l'eau recommandée est 38-40ºC.

En cas d'hypothermie, le corps perd plus de chaleur qu'il ne peut en générer et est généralement causé par une exposition prolongée au froid. Au fur et à mesure que la personne subit une hypothermie, la capacité de penser et de bouger est souvent lentement perdue. Les symptômes incluent confusion, somnolence, faiblesse et perte de coordination, diminution de la fréquence respiratoire et de la fréquence cardiaque. En cas de symptômes d'hypothermie tels que confusion ou changements d'état mental, appelez le numéro d'urgence 112.

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