Tipps zum Schutz Ihrer Gesundheit während einer kalten Welle

Die Masse der polaren Kälte, die wir jetzt haben, ist die Minimaltemperatur, die am frühen Morgen die 0-Grad erreicht hat. Um zu verhindern, dass diese polare Kälte Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat, empfiehlt die Abteilung für allgemeine Gesundheit und öffentliche Gesundheit der Öffentlichkeit eine Reihe von Maßnahmen, um unsere Gesundheit angesichts dieses Temperaturabfalls zu schützen.

Erstens wird empfohlen, sich gut zu kleiden und eine längere Kälteeinwirkung zu vermeiden, wobei besonders auf Körperbereiche wie Kopf, Hals, Hände und Füße zu achten ist.

Darüber hinaus erinnert Health daran, dass es ratsam ist, warme Mahlzeiten zuzubereiten, die die notwendige Energie liefern, sowie heiße Getränke zu trinken, die die Körpertemperatur aufrechterhalten. Begrenzen Sie Outdoor-Aktivitäten, insbesondere wenn Sie einer Risikogruppe angehören.

In Bezug auf die Empfehlungen für das Innere des Hauses ist es ratsam, den Status der elektrischen Installation sorgfältig zu prüfen, um gefährliche Situationen zu vermeiden, die ein Brandrisiko verursachen können, wie z. B. bei Gasherden oder Holzfeuerstellen.

Was tun bei Erkältung?

Extreme Kälte kann zwei direkte Auswirkungen haben, die einfrieren und Unterkühlung verursachen. Bei oberflächlichem Gefrieren, das hauptsächlich Wangen, Ohren und Finger betrifft, sind die häufigsten Symptome Rötung der Haut, Kribbeln und schmerzhaftes Jucken oder Brennen. Bei Tiefgefrieren gefrieren sowohl die Haut als auch die Muskeln oder Knochen und die Symptome sind eine Umwandlung der harten und weißen Haut, die zu Geschwüren oder Wundbrand führen kann.

Um ein Opfer vor dem Einfrieren zu schützen, wird empfohlen, es an einen warmen Ort zu bringen, festsitzende und nasse Kleidung auszuziehen, es zu trocknen und warm zu halten. Wenn enge medizinische Hilfe zur Verfügung steht, sollten die betroffenen Bereiche mit sterilen Kompressen umwickelt werden (ohne dabei die Finger von den betroffenen Händen und Füßen zu trennen) und die betroffene Person zu einem medizinischen Notfall bringen.

Wenn diese Situation in einem isolierten Bereich auftritt, tauchen Sie die betroffenen Bereiche in warmes Wasser (nicht heiß) oder legen Sie während der 20- oder 30-Minuten warme Lappen auf die betroffenen Ohren, Nase und Wangen. Die empfohlene Wassertemperatur beträgt 38-40ºC.

Im Falle einer Unterkühlung verliert der Körper mehr Wärme als er erzeugen kann und wird normalerweise durch länger andauernde Kälte verursacht. Wenn die Person Hypothermie erlebt, geht die Fähigkeit zum Denken und Bewegen oft langsam verloren. Zu den Symptomen zählen Verwirrtheit, Schläfrigkeit, Schwäche und Koordinationsverlust, verminderte Atemfrequenz und Herzfrequenz. Wenn Symptome einer Unterkühlung auftreten, wie Verwirrung oder geistige Veränderungen, rufen Sie die Notrufnummer 112 an.

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