Saps com influeix l'esport en tu columna vertebral? PodoDenia t'ho explica

En la majoria d'esports quan els realitzem solem fer moviments de flexo-extensió, amb la qual cosa, es produeix una inclinació lateral o rotació del tronc dels quals és responsable la columna vertebral.

En alguns casos, sobretot en esportistes d'elit, poden aparèixer lesions per sobrecàrrega a la zona lumbar.

Per mesurar aquests danys que pot causar l'esport, s'ha elaborat la Classificació de Balius, la qual, té en compte diversos factors segons el moviment de la columna.
Aquests són: el tipus de moviments vertebrals que comporten i el seu caràcter simètric o asimètric, la major o menor intensitat d'aquests moviments, així com la necessitat intrínseca i inevitable d'aconseguir-la i de fenòmens sobreafegits de càrrega o de xoc.

A més, quan es valora el dany que es pot haver generat a la columna, per l'esport, és important tenir en compte l'edat biològica de l'esportista.

PodoDénia i l'esport

CLASSIFICACIÓ DE BALIUS

1. Esports vertebrals negatius.

Per la mala posició es produeixen moviments inevitables de flexo-extensió, inclinació i rotació vertebral de forma continuada i forçada a la màxima intensitat, als quals en alguns esports s'associen simultàniament càrregues contínues o discontínues.

Tot i seguir una tècnica adequada, és impossible protegir el raquis i al mateix temps obtenir un rendiment esportiu bo. Ocorre en els esports: gimnàstica esportiva masculina i gimnàstica rítmica i artística femenines, judo, lluita lliure, llançaments de javelina i de pes, salts atlètics, natació (estil papallona)

2. Esports vertebralmente negatius en potència.

Els moviments a la columna no deuen ser forçats de forma contínua i intrínseca en esports en què les càrregues, si es realitzen correctament, no s'associen a una mala posició o al moviment. En aquests esports, una bona preparació gimnàstica específica i una tècnica adequada permeten estabilitzar i per tant protegir la columna. Però en l'esport d'elit, deixen de ser vertebralmente negatius efectius.
És l'exemple de l'halterofília, algunes disciplines d'atletisme, rem, vela, ciclisme, motorisme, equitació, waterpolo, salts de palanca i trampolí, esquí nàutic i alpí, rugbi.

3. Esports vertebralmente indiferents

Els moviments de la columna no són necessàriament forçats, ni van a càrregues o xocs i únicament aquests es poden presentar de forma accidental. Hem de tenir en compte que molts d'aquests esports són asimètrics i abans de contraindicar sistemàticament un esport d'aquest tipus, hem d'estudiar cas per cas ja que una modalitat esportiva de les esmentades pot fins i tot ser favorable a una desviació escoliótica.

Aquests esports són: carreres, marxa atlètica, futbol, ​​esgrima, Hoque I, tennis de taula, pilota basca, golf, tir amb arc.

4. Esports vertebralmente positius

Bàsquet, handbol, voleibol, gimnàstica no esportiva, natació (excepte papallona) són alguns dels esports que no necessiten un esforç per part de la columna sinó que no comporten la realització de càrregues ia més desenvolupen un component simultani d'estirament.

5. Esports vertebralmente perillosos
Són aquells en que accidentalment poden presentar lesions vertebrals agudes com fractures amb o sense lesió medul·lar. Per exemple, muntanyisme, espeleologia, paracaigudisme, vol lliure, esquí, salts de palanca i trampolí.

PodoDenia

articles Relacionats

Comentaris a "Saps com influeix l'esport en tu columna vertebral? PodoDenia t'ho explica"

*

33.565
3.865
6.197
1.570
Utilitzem cookies pròpies i de tercers per oferir-publicitat personalitzada i recopilar dades estadístiques. Si continua navegant considerem que accepta la nostra política de cookies.