Consells per protegir la teva salut durant una onada de fred

La massa de fred polar que tenim ara mateix sobre nosaltres està deixant temperatures mínimes que durant la matinada han arribat als 0 graus. Per evitar que aquest fred polar ens afecti la salut, la Conselleria de Sanitat Universal i Salut Pública recomana una sèrie de mesures a la ciutadania per protegir la salut davant aquesta baixada de temperatures.

En primer lloc, es recomana abrigar-se bé i evitar l'exposició prolongada al fred, prestant especial atenció a zones del cos com el cap, el coll, mans i peus.

A més, Sanitat recorda que convé realitzar menjars calents que aporten l'energia necessària, així com beure begudes calentes que ajudin a mantenir la temperatura corporal. Limitar les activitats exteriors, especialment si es pertany a algun grup de risc.

Pel que fa a recomanacions per a dins de casa, s'aconsella revisar amb atenció l'estat de la instal·lació elèctrica per tal de prevenir situacions perilloses que puguin ocasionar risc d'incendi, igual que amb les estufes de gas o xemeneies de llenya.

Què fer davant els efectes del fred

El fred extrem pot provocar dos efectes directes que són la congelació i la hipotèrmia. En el cas de la congelació superficial, que afecta principalment a les galtes, orelles i dits, els símptomes més freqüents són l'enrogiment de la pell, formigueig i una sensació dolorosa de picor o cremada. En el cas de congelació profunda, tant la pell com els músculs o ossos es congelen i els símptomes són transformació de la pell dura i blanca, que podria derivar en úlceres o gangrena.

Per protegir una víctima de la congelació es recomana traslladar-la a un lloc càlid, treure-li qualsevol peça ajustada i la roba humida, eixugar i abrigar-. Si es disposa d'ajuda mèdica pròxima cal embolicar les zones afectades amb compreses estèrils (sense oblidar separar els dits de les mans i els peus afectats) i portar a la persona afectada a un punt d'urgència mèdica.

En cas de donar-se aquesta situació en una zona aïllada, cal submergir les zones afectades en aigua tèbia (no calenta) o posar draps calents sobre les àrees afectades d'orelles, nas, galtes durant 20 o 30 minuts. La temperatura de l'aigua recomanada és a 38-40ºC.

En cas d'hipotèrmia, el cos perd més calor del que pot generar i és causada generalment per una exposició prolongada al fred. A mesura que la persona presenta hipotèrmia, les habilitats per pensar i moure, sovint, es van perdent lentament. Els símptomes són confusió, somnolència, debilitat i pèrdua de coordinació, disminució del ritme respiratori i freqüència cardíaca. Si es presenten símptomes d'hipotèrmia com confusió o canvis en l'estat mental cal trucar al telèfon d'emergències 112.

articles Relacionats

Comentaris a "Consells per protegir la teva salut durant una onada de fred"

*

32.761
3.759

Aquest lloc web fa servir galetes per que tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades galetes i l'acceptació de la nostra política de cookies, Premi l'enllaç per a més informació.