Dénia.com
Cercador

Consells per protegir la teua salut durant una onada de fred

11 de gener de 2019 - 09: 43

La massa de fred polar que tenim ara mateix sobre nosaltres està deixant temperatures mínimes que durant la matinada han arribat als 0 graus. Per evitar que aquest fred polar ens afecti la salut, la Conselleria de Sanitat Universal i Salut Pública recomana una sèrie de mesures a la ciutadania per protegir la salut davant aquesta baixada de temperatures.

En primer lloc, es recomana abrigar-se bé i evitar l'exposició prolongada al fred, prestant especial atenció a zones del cos com el cap, el coll, mans i peus.

A més, Sanitat recorda que convé realitzar menjars calents que aporten l'energia necessària, així com beure begudes calentes que ajudin a mantindre la temperatura corporal. Limitar les activitats exteriors, especialment si es pertany a algun grup de risc.

Pel que fa a recomanacions per a dins de casa, s'aconsella revisar amb atenció l'estat de la instal·lació elèctrica per tal de prevenir situacions perilloses que puguen ocasionar risc d'incendi, igual que amb les estufes de gas o xemeneies de llenya.

Què fer davant els efectes del fred

El fred extrem pot provocar dos efectes directes que són la congelació i la hipotèrmia. En el cas de la congelació superficial, que afecta principalment a les galtes, orelles i dits, els símptomes més freqüents són l'enrogiment de la pell, formigueig i una sensació dolorosa de picor o cremada. En el cas de congelació profunda, tant la pell com els músculs o ossos es congelen i els símptomes són transformació de la pell dura i blanca, que podria derivar en úlceres o gangrena.

Per protegir una víctima de la congelació es recomana traslladar-la a un lloc càlid, treure-li qualsevol peça ajustada i la roba humida, eixugar i abrigar-. Si es disposa d'ajuda mèdica pròxima cal embolicar les zones afectades amb compreses estèrils (sense oblidar separar els dits de les mans i els peus afectats) i portar a la persona afectada a un punt d'urgència mèdica.

En cas de donar-se aquesta situació en una zona aïllada, cal submergir les zones afectades en aigua tèbia (no calenta) o posar draps calents sobre les àrees afectades d'orelles, nas, galtes durant 20 o 30 minuts. La temperatura de l'aigua recomanada és a 38-40ºC.

En cas d'hipotèrmia, el cos perd més calor del que pot generar i és causada generalment per una exposició prolongada al fred. A mesura que la persona presenta hipotèrmia, les habilitats per pensar i moure, sovint, es van perdent lentament. Els símptomes són confusió, somnolència, debilitat i pèrdua de coordinació, disminució del ritme respiratori i freqüència cardíaca. Si es presenten símptomes d'hipotèrmia com confusió o canvis en l'estat mental cal cridar al telèfon d'emergències 112.

Deixa un comentari

    37.861
    4.463
    12.913
    2.690