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Me duele… ¿utilizo frío o calor?

09 de septiembre de 2014 - 00:00

¿Qué se utiliza normalmente cuando hay dolores y/o molestias en alguna parte de nuestro cuerpo? Algunas personas suelen poner en la zona afectada, una bolsa de guisantes congelados o una bolsa de hielo; mientras que otras prefieren utilizar una bolsa de agua caliente o una manta eléctrica que genera calor. Así que, nos preguntamos: ¿qué es mejor, poner frío o calor? Esta es una pregunta que nos hacen a diario y nuestra respuesta es siempre la misma...

Frío o calor

Si tiene dolor, entonces es muy probable que haya hinchazón en la zona. Si alguna vez se ha torcido un tobillo o una rodilla entonces sabrá que es doloroso, que se hincha y que se calienta. Entonces, ¿qué cree usted que podría suceder si se pone más calor sobre la zona inflamada? ¿Cree que podría inflamarse más y doler más?

Usemos la columna vertebral como ejemplo: la columna es la carcasa protectora de la médula espinal que va desde la cabeza hasta la pelvis y en toda su longitud cuenta con pequeños agujeros laterales por donde salen los nervios de la médula espinal, llevando mensajes desde el cerebro a las diferentes partes del cuerpo. Con el fin de permitir que se mueva como una máquina bien engrasada, la columna vertebral cuenta con una serie de articulaciones y discos lubricados. Con una mala postura y otros malos hábitos de vida, la columna vertebral puede endurecerse y sus articulaciones pueden inflamarse. Esta inflamación puede pinzar o pellizcar los nervios que salen de la columna vertebral, causando diferentes síntomas.

Así que, ¿le parece bien poner más calor en una zona que ya está caliente, hinchada y dolorida? Por lo general, recomendamos utilizar hielo en el área afectada durante 10 minutos para ayudar a reducir la hinchazón y bajar los niveles de inflamación. A menudo nuestros pacientes nos cuentan que el hielo les ha ayudado a aliviar sus molestias. Si hay menos hinchazón en la zona afectada, entonces eso también ayuda al tratamiento quiropráctico, que al final tiene que ver con la eliminación de interferencias en el sistema nervioso... interferencias como la hinchazón, que puede provocar pinzamientos en los nervios.

Por supuesto, la elección es suya a la hora de decidir aplicar frío o calor, pero es nuestra obligación concienciar a las personas de que el calor adicional en una zona ya inflamada puede exacerbar sus problemas. Asimismo, recuerde que el uso de hielo no es una panacea y no deshace el problema, pero cuando se utiliza junto con otros estilos de vida saludable, como el cuidado quiropráctico, entonces la diferencia es significativa.

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