El pasado verano comenzó en el Departamento de Salud de Dénia a impartirse la Escuela del Corazón, unos talleres quincenales que ayudan tanto a las personas que han sufrido alguna afección cardíaca como a sus familiares a comprender mejor la problemática y mejorar sus hábitos para evitar riesgos.
Según la cardióloga del Hospital de Dénia, Dra. Ana Rodríguez-Argüeso está teniendo unos resultados extraordinarios; "sobre todo en cuanto a la satisfacción del paciente, ya que tras la sesiones, se siente más seguros al conocer las causas de su episodio isquémico y cómo evitarlo. También mejora la adherencia a los tratamientos, ya que son más conscientes de la importancia de la medicación, como las estatinas, en el control del colesterol o los antiagregantes, que evitan las trombosis en los pacientes a los que se les acaba de implantar un stent arterial".
Para la doctora, es fundamental la asistencia de familiares a los talleres "ya que debe conocer cuáles son los alimentos prohibidos. Además los familiares pueden ayudar al paciente a abandonar hábitos tóxicos, como el tabaco y el alcohol, y acompañarle en la práctica de un ejercicio moderado dos o tres veces por semana".
Consejos para tener un corazón sano
- Ejercicio aeróbico, moderado, como caminar o ir en bicicleta, dos o tres veces por semana
- Abandono absoluto de hábitos tóxicos, como el tabaquismo
- Reducción del consumo de alcohol y café, que son excitantes y tóxicos para el miocardio
- Dieta mediterránea: frutas, verduras, pescados y carnes blancas
- Reducción del consumo de grasas saturadas, carnes rojas, dulces o lácteos